CERTIFICATE IN YOGA

**CERTIFICATE IN YOGA – Course Description** Certificate in Yoga एक स्वास्थ्य एवं वेलनेस आधारित पाठ्यक्रम है, जिसका उद्देश्य विद्यार्थियों को योग, प्राणायाम, ध्यान एवं स्वस्थ जीवनशैली की मूलभूत जानकारी प्रदान करना है। इस कोर्स में विद्यार्थियों को विभिन्न योगासन, शारीरिक व्यायाम, मानसिक शांति, तनाव प्रबंधन तथा शरीर को स्वस्थ रखने की तकनीकों का सैद्धांतिक एवं व्यावहारिक ज्ञान दिया जाता है। इस पाठ्यक्रम के अंतर्गत योग का परिचय, योग का इतिहास, विभिन्न प्रकार के योगासन, प्राणायाम, ध्यान (Meditation), सूर्य नमस्कार, शारीरिक संतुलन, मानसिक स्वास्थ्य एवं दैनिक जीवन में योग के महत्व का अध्ययन कराया जाता है। विद्यार्थियों को शरीर को लचीला एवं स्वस्थ रखने, तनाव कम करने तथा सकारात्मक सोच विकसित करने के लिए योग अभ्यास सिखाए जाते हैं। यह कोर्स स्वास्थ्य, फिटनेस एवं योग क्षेत्र में रुचि रखने वाले विद्यार्थियों के लिए उपयोगी है। कोर्स पूर्ण करने के बाद विद्यार्थी योग प्रशिक्षक सहायक, फिटनेस ट्रेनर, योग केंद्र सहायक, हेल्थ वेलनेस गाइड तथा स्वयं के योग अभ्यास केंद्र में कार्य करने के अवसर प्राप्त कर सकते हैं। यह पाठ्यक्रम विद्यार्थियों में अनुशासन, आत्मविश्वास एवं स्वस्थ जीवनशैली विकसित करने में सहायक होता है।

10TH

Eligibility

12 Months

Duration

₹1000/- ₹15000/-

Course Fee

₹500.00/-

Admission Fee

₹1000/-

Exam Fee

CERTIFICATE IN YOGA – SYLLABUS

Module 1: Introduction to Yoga

  • Meaning, Definition and History of Yoga

  • Importance and Benefits of Yoga

  • Principles of Yoga

  • Types of Yoga

  • Yogic Lifestyle and Discipline

Module 2: Basic Anatomy & Physiology

  • Introduction to Human Body

  • Skeletal and Muscular System

  • Respiratory and Digestive System

  • Importance of Physical Fitness

  • Personal Health and Hygiene

Module 3: Yogic Practices

  • Basic Yogasanas

  • Standing, Sitting and Relaxation Asanas

  • Surya Namaskar Practice

  • Warm-up and Stretching Exercises

  • Correct Body Posture Techniques

Module 4: Pranayama & Meditation

  • Meaning and Importance of Pranayama

  • Breathing Techniques

  • Anulom Vilom, Kapalbhati, Bhramari

  • Meditation Techniques

  • Relaxation and Concentration Methods

Module 5: Health & Wellness through Yoga

  • Yoga for Physical Fitness

  • Stress Management through Yoga

  • Yoga for Mental Peace

  • Healthy Lifestyle and Daily Routine

  • Diet and Nutrition Basics

Module 6: Therapeutic & Preventive Yoga

  • Yoga for Back Pain Relief

  • Yoga for Obesity Management

  • Yoga for General Health Improvement

  • Preventive Health Care through Yoga

  • Yoga for Flexibility and Balance

Module 7: Practical Training

  • Daily Yoga Practice Sessions

  • Demonstration of Yogasanas

  • Group Yoga Activities

  • Practical Assessment

  • Viva / Practical Examination

Module 8: Professional Development

  • Communication Skills

  • Ethics in Yoga Practice

  • Yoga Teaching Basics

  • Career Opportunities in Yoga & Fitness Sector

  • Project / Internship (if applicable)

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